Para quem é recomendado o consumo de maca peruana?
A maca peruana é uma raiz nativa do Peru que vem se popularizando muito em diversos locais do mundo, graças aos inúmeros benefícios que a planta oferece a quem consome.
Quem consome a maca peruana, seja em cápsula ou em pó, tem acesso a uma fonte riquíssima de vitaminas, minerais, proteínas, fibras, e nutrientes que são benéficos para o bom funcionamento do corpo, além de ajudar com alguns problemas de saúde.
Conheça mais sobre a raiz, para que serva a Maca Peruna e para quem é recomendado o consumo dela:
Quem deve consumi-la?
A maca peruana em cápsulas ou em pó pode ser grande aliada para qualquer pessoa, muito por conta dos diversos nutrientes presentes nela, mas claro que a raiz é mais indicada a um grupo de pessoas, são eles: os diabéticos, pessoas com problemas cardiovasculares, homens com problemas de disfunção erétil, mulheres que sofrem com fortes sintomas da menopausa, quem está em processo de emagrecimento, quem sofre com osteoporose e pessoas com problemas de anemia.
Benefícios da Maca Peruana
Combate o diabetes
A maca peruana pode ser um grande aliado na prevenção do desenvolvimento do diabetes, já que ela retarda a absorção de glicose no organismo e inibe a atuação de uma enzima que age no processo de digestão. Sendo assim, evita que a insulina seja liberada no organismo em grandes quantidades e aumenta o controle da doença. Isso ocorre graças ao alto teor de fibras presentes na maca.
Além disso, a raiz ainda reduz a inflamação associada a doenças crônicas, como diabetes tipo 2.
Protege o coração e previne problemas cardiovasculares
Por ser rica em ômega 3 e ômega 9 a Maca Peruana protege a saúde cardiovascular e previne os problemas do coração, graças ao efeito vasodilatador que ajuda no controle do colesterol.
Graças ao ômega 9, a maca é indicada para quem procura cuidar dos níveis de colesterol LDL, o famoso colesterol ruim. Ela atua no aumento das taxas HDL, o colesterol bom.
Além disso, há também a presença de aminoácidos ajudam no controle da gordura no sangue e da hipertensão
Auxilia no processo de emagrecimento
Para quem está na luta contra a balança a Maca Peruna pode ser mais um forte aliado, por ser uma fonte de fibras e carboidratos. Pode até ser estranho, mas mesmo mais da metade de sua composição formada por carboidratos (59%), a maca peruana causa um efeito maior de saciedade, reduzindo o apetite e ajudando no controle da ingestão compulsiva de comida. Já as fibras ajudam o intestino a funcionar melhor, o que evita inchaços.
Aumenta a libido e o desempenho sexual
A Maca Peruana é conhecida também pelo seu efeito estimulante. É conhecida por alguns até como o “viagra dos incas”, pois atua fortemente no aumento da libído.
Outro grande benefício da maca é o aumento da fertilidade, no caso dos homens. Pelo menos é o que indica uma pesquisa da Universidad Peruana Cayetano Heredia, que analisou os efeitos da substância em homens de 24 a 44 anos. Os resultados mostraram um aumento na produção de sêmen, no número de espermatozoides e na mobilidade deles.
Outros estudos também mostraram que o consumo da raiz peruana causa um aumento no desejo sexual e ainda ajuda na redução do estresse e da ansiedade.
Ameniza os sintomas da menopausa
O período da menopausa é bem conturbado para algumas mulheres, muito por conta dos sintomas comuns, como as famosas ondas de calor, o “fogacho”. Este é mais um dos problemas que podem ser normalizados com o consumo da Maca Peruana.
A raiz peruana atua na regulação dos níveis hormonais, sem os efeitos colaterais de tratamentos químico-hormonais disponíveis no mercado, e ainda ajuda o metabolismo ósseo, ajudando no combate a perda de elementos minerais importantes como flúor e cálcio.
Outros benefícios da Maca Peruana
A Maca Peruana ainda está sendo estudada e pode apresentar muitos outros benefícios ao organismo, outros já conhecidos são:
- Previne a osteoporose
- Ajuda no tratamento da anemia
- Fortalece o sistema imunológico
- Melhora o humor
- Aumenta o desempenho esportivo
- Melhora a memória e o aprendizado
- Aliado no controle da ansiedade e depressão
Contraindicações
Não há comprovações nem estudos científicos que apresentem contraindicações para o uso da Maca Peruana. No entanto, é recomendado que mulheres grávidas ou lactantes só consumam a substância sob prescrição ou com acompanhamento de um médico.